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“少爷，我这里大概有1000W左右吧，金凤那边我也不清楚有多少！”萧胜宇不解答道。“哦，那好吧，那些你先用着吧，用于天圣帮的开支，该收人就收人，该买啥就买啥！不够了，我再想办法，尽早的给我一个强大的天圣帮哦！我都有点迫不及待了！可惜外公说了，自己的路自己走，不要想得到他的帮助！要不然跟他要些人，就能让我少奋斗十几年，幸好我还年轻，有的时间等待！”无名激qing的道。“好的，少爷！胜宇一定会竭力让少爷的天圣帮茁壮成长的！”萧胜宇呵呵的笑道。
夜幕笼罩着整个天空，无名失去了白天的激qing和霸道，和金凤两人站在这密闭的房间里，无名很静很静，双眼出神的看着离他一米左右的一张纸，那张纸上画着一个米粒大小的黑点，很认真的看，他已经一动不动的看了一个多小时了。他脑中不时的闪过刚刚金凤对他说的话：“少爷，要想练成这飞刀的绝技，有两个方面必须要不停的锻炼。一是力量，二是jing神力，少爷你不能练内力，必须要从外部来锻炼，这也就是说少爷练这飞刀吃的苦要比别人要多很多。锻炼力量的事明天再说，今晚凤儿要跟你说说jing神力的问题，这功法共有四重，分别代表不同的jing神力层次，这四个层次从低到高的顺序是视大实小，视小实大，视静实动以及视动实静。字面上的意思很好理解，cao作起来也很方便，但突破某一境界却很难，凤儿整整练了8年才达到第二重境界！”
晚上11点钟，整整盯了四个小时萧无名终于支持不住，头晕目眩，两眼发黑。闭眼休息了一下，还想再来，却被金凤劝住了：“少爷，先休息吧，饭要一口一口的吃，一口吃不成，一日练不成武功，我们明天再练吧，再说明天你还要早起迎接挑战呢，不养好体力是坚持不了的哦！”“恩，凤儿你说得对，不知道那两位给我的惊喜到底怎么样，我能不能承受的了，真的很期待。”无名两人走出了这个特地为自己准备的密闭房间。
早晨5点30分，天刚朦朦亮，李家别墅已经一阵鸡飞狗跳了，无名被沈军和高成两人轮流吹了三通口哨，总算钻出被窝了。刷牙，洗脸，吃完早点，休息30分钟后，时间已是6点30分。
“少爷，从明天开始，上午的训练5点半开始，所以你大概在5点钟左右就要起床了，在5点半，先开始负重拉链跑，等这项完成后才可以吃早饭。我们已经帮你制定了详细的训练计划，另外应金凤小姐的请求特地给你加了项臂力，腕力和指力的训练。”沈军面无表情的向萧无名道。
“下面我向少爷讲一下具体的计划内容：早晨起床后，身上加上5公斤的重物跑1000米。8点钟训练挂勾梯上下50回。9点钟10公斤哑铃举50下，拉力器50下，臂力棒50下。下午1点半抗暴晒形体训练，也就是扎马步2小时。晚饭后半个小时，继续负重5公斤跑1000米。这就是你一天的基本训练内容，还有3天一次游泳训练，一口气游泳400米。5天一次中国式铁人三项：负重负重跑步1000米，游泳500米，骑自行车1000米。7天一次10公里负重5公斤越野拉练。这些都是目前一个月内暂时的训练内容，每过一个月训练的负担酌情增加一点。直至加到跟我们以前训练量一样为止。下午三点至五点的时间由金凤小姐安排。”高成一口气讲完后，向无名问道：“少爷，你看怎么样？如果决定要参加训练的话，现在可以开始了！”无名缓缓的点点头道：“我们开始吧……”
第028章 魔鬼式训练吗？（第三章）
负上5公斤重的沙袋，无名的心紧了一下，50米过去了，无名的脚步有点放缓了，额上的汗擦了又溢出，yao了yao牙，又加快了脚步。“少爷，已经100米了，加油！”金凤陪在无名的身边边跑边喊加油。无名的脚步有慢慢的缓了下来，不再是跑步，而像是在散步，那5公斤的重量已经不像是5公斤了，像是一座小山一样压着他喘不过气来，双腿好像被灌了铅，抬脚向前都得费好大的劲，难道这就是我的极限了吗？不，不可能，我应该还能坚持的！简单的给了个自己坚持下去的理由后，无名又直了直身子，伸手擦了擦额上那狂涌而出的汗水！再一次开始加速，1000米的终点像是个遥远的梦，自己在不停的向这个梦缓慢的靠近！已经400米了吗？好像又近了不少了！金凤和纳兰知心在身旁的呐喊加油声尽管很大很令人振奋，可是无名却充耳未闻，他的眼里，他的心里只有那个无限大，无限远的终点！近了，近了！只有100米左右了吧！95米，91米……无名缓缓的向着终点靠近，他的心里只有“坚持”两字，终于到终点了，无名的心一阵欢喜，接着双腿晃动了几下扑倒在了地上！
“少爷！”“无名哥哥……”金凤和纳兰知心异口同声的喊道，两人跑到无名身边，一人一边扶着无名做好。“凤儿，知心，我跑到终点了吧，真他ma的累啊！”无名向两人勉强一笑，轻声的道。“少爷，何必这么拼命呢？”金凤幽咽的道，两滴泪水在她的眼眶里打转。“不拼命就突破不了自己的身ti极限，只有每突破一次极限，我的耐力才会进步一次。凤儿，知心，我没事，只不过有点累而已，休息一下就好的！”“无名哥哥，让知心帮你按摩一下，帮你恢复体力。”无名点点头，金凤忙坐下来，让无名靠在自己的怀里，本来她想自己帮无名按摩的，但被纳兰知心拒绝了。
纳兰知心等无名躺好，帮无名tuo去鞋袜，然后缓缓的吸了口气，凝气，双手拇指压着无名脚底的涌泉**，缓缓的旋转揉动着，本来昏昏yu睡的无名感到一股凉气自脚底升起，游便自己的全身筋脉，肌肉酸痛的大tui犹如沙漠里注入一汪清水，清凉舒适，难以明状。纳兰知心虽然揉动的很轻缓，但她的头上却已细汗密布了。一旁的金凤咋异的看着纳兰知心，心底早已是骇浪惊涛了，高手，竟然一个绝顶高手在自己的身旁一无所知。但愿她的心像她表面那样纯洁，不然金凤我就是死也不会放过伤害少爷的人的！
纳兰知心缓缓收回自己的拇指，右手并起食指和中指点向无名的承光，天柱，厥阴，俞三焦，俞会阳，承扶，神堂，足通谷等**位，每点一个**位无名就感到一股凉丝丝的气体透入自己的体内，迅速修复着自己酸麻的肌肉。“好了，无名哥哥，知心就会这些了，其他的按摩手法爷爷没教过知心，知心也不会。你好点了吧，无名哥哥？”纳兰知心擦了擦汗，问道。无名很享受的点点头道：“好多了，你看我又生龙活虎了，全身充满了力量！知心，谢谢你了！”“无名哥哥，跟知心客气什么嘛！”“是啊，是啊！都是老夫老妻了，还客气什么呢！”无名咂咂嘴，邪魅的看着纳兰知心道。“无名哥哥！你……不理你了！”纳兰知心跺了跺脚，娇嗔道，说完就跑开了。无名看着纳兰知心的背影出了神……
“少爷，你虽然已经跑完1000米，但超过规定的时间甚多，念在你第一次训练，今天就不加跑了，现在该进行下个训练项目了，挂勾梯上下50回！”沈军那冷冷的声音打断了无名的遐想。无名也不生气，既然说要参加训练了，就要按规矩来，无名心道。他站起来，向沈军道：“我们走吧！”“少爷，你现在可以tuo掉5公斤的负重了！沈军提醒道。“不用了，晚上睡觉我会tuo掉的。”无名面无表情的道，要做，就得向极限挑战！这是无名的信仰。沈军闻言沉默不语，但心里却动了一下。还坐在地上的金凤，呆呆的看着感觉有点陌生的无名，心却不停的咀嚼着无名说的那句话。
每训练完一个项目，无名都会像死狗一样趴在地上，但他没有放弃任何一个训练项目。每训练完一个项目，金凤和纳兰知心就会轮流帮无名做恢复按摩。下午两个小时的扎马步抗晒训练后，剩下的两个小时是金凤的臂力，腕力和指力训练，训练的内容很神秘，是在无名的那间密室里进行的。晚饭后，又是1000米的跑步，这次无名没有像上午那样狼狈，时间也提快了不少！跑完步，一天的正式训练算是结束了，但无名一天的任务却没有结束，四个小时的jing神力训练才刚刚开始。一天来，无名都没有tuo去那件5公斤的负重，他也没有和他的兄弟们见面，因为张瑞国他们也在煎熬！
时间就这样一天一天的流逝，无名身上的负重也从5公斤增加的7公斤，1000米改为1500米，50下的都改成了70下。无名异于常人的体质也开始显现出来，现在就是没有金