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张冠望着这一份纯手工书写的计划书，已经精确到了每一天的每个时段，可以感觉到陈老书写这份计划书花费了很多的精力。
只听陈老接着说道：“我详细的分析了你现在的情况，总的来说你现在的问题就是缺乏专业的训练。你的起跑仍然停留在业余水平，起跑反应时间很慢，连姿势都不是很标准，这回影响到你起跑阶段的发力；在运动途中缺乏对节奏的掌控，完全没有任何运动技术可言；另外就是体力不足，最后的一小段存在失力的情况，极大的影响了冲刺的速度。”
张冠点头称是，陈老分析的很有道理，自己本来就是业余运动员中的新手，没有任何运动技术可言。唯有最后一条，是因为技能“冲刺”的效果消失所以才慢下来的。
陈老接着说道：“作为职业的运动员，基础一定要牢固。你年纪比较小，技术也可以说完全没有，正是打基础的好时候。所以针对你的一切训练都是从头开始，未来两个月，你主要练习的就是起跑。起跑姿势要更正，起跑反应时间也要更快一些，我初步的目标是两个月后你的起跑反应时间能够非常稳定的在0。3秒以内。”
人的动作幅度越小反应就越快，一般人动一动食指这种轻微动作的反应时间在0。2秒至0。3秒之间，而起跑这种大幅度的动作，所需要的反应时间则要更长。
起跑反应时间受到人的训练程度和当时状态的影响，正常人的起跑反应时间大概在0。5秒至1秒之间，因个人差异而有所不同；驾驶员在应对突发情况时候紧急制动的反应时间是0。4秒，也就是说明人类在进行熟练性动作的反应时间是0。4秒；而经过训练的运动员反应时间还会更短，其中以职业短跑运动员为例，他们的起跑反应时间是在0。2秒以内，这个0。2秒以内的时间限并不是偶尔一次两次或几次达标就可，而是一个比较稳定的数值。
在国际大赛的赛场上，短跑运动员的起跑反应时间往往会是在0。15秒左右，能够达到0。14秒说明起跑非常成功，而若是超过0。17秒就算是起跑反应偏慢了。
想要缩短起跑反应时间，需要经过大量的训练，让身体和肌肉记住起跑的动作，这本身就需要一个过程，需要时间的积累，对于初学者来说，两个月提高0。1秒的起跑反应时间，虽然不算困难，但也不是一个简单的任务。
只听陈老接着说道：“今年9月份，第十五届的亚洲田径锦标赛将会在菲律宾举行，我得到的消息是体育总局准备了50个左右的名额参赛，不过这和你没有什么关系。但是在7月初，也就是两个月之后，会在津门举行亚洲田径锦标赛的选拔赛，这个可就和你有关系了。这个选拔赛名额限制比较宽泛，对于很多年轻运动员都是一个锻炼的机会，我准备让你去试一试，熟悉一下比赛的环境，同时也是露露脸，让大家认识认识你。这可是个难得的机会，你可得好好把握。”
“陈老，这个选拔赛是正式比赛吗？”张冠一脸期待的问。
陈老点了点头：“当然，全国田协举办的，自然是正式比赛。”
张冠顿时觉得兴奋起来，心中暗道真是要啥来啥，系统中那个“参加一次正式比赛”的任务一直悬在那里，原本张冠还在犯愁该怎么完成这个任务，却没想到比赛的机会正好送上门来。
第4章 首场比赛
两个月后，省田径队踏上了前往津门的火车。
省城距离津门市并不远，火车四个小时就到了，若是几年后高铁建成，时间更会缩短到一个小时。
运动员安排下住宿以后，就前往比赛场所适应场地。
田径并不是国家的强项，因此国内的选拔赛也不太被重视，也正因如此，报名限制就比较宽泛。一般正式大赛一个代表队在同一项目只能选派三名选手参赛，而这次比赛田协将各队参赛选手名额放宽到了四人。
短跑历来是技术门槛最低的一个项目，而在男子百米项目，各省队不约而同的在选拔赛中派上四名选手参赛，而且以年轻选手为主，明显是在锻炼新人。国内除宝岛以外的二十二个省，五个自治区，四个直辖市，再加上部队系统的八一队，公安系统的前卫队，铁路系统的火车头队和邮政系统的通信队，一共35支代表队140名选手参加比赛，仅仅预赛就要举行18场。
正因如此，当张冠来到比赛场地时，这座运动场已经是人满为患，选手也只能够走马观花的看看四周环境，根本没有机会在场地上试跑。
各队的运动员们很多都互相认识，见面后自然少不了聊几句，但张冠却是这片场地的新人，只能老实的跟在舍友王凯身后，而王凯这时候也充当起了老师，为张冠介绍起附近的运动员。
只见王凯指着远处一名帅小伙，开口说道：“那边那个就是粤东老将的尹汉钊，前年全运会上百米项目的亚军，去年全国田径锦标赛的第四名；他旁边的是他的队友刘洋，前年全运会上的季军。另外他们队里还有一个陈健，陈健你总知道吧，现在国内百米的第一人，这次出征亚田赛，肯定会有他一个名额的！不过怎么没看到他……”
“那边是东海队的。”王凯接着指着另一堆运动员说：“那个平头是沈暴，国内室内60米项目上能达到世界前列的水准，他在百米方面的水平也仅次于陈健。这次去亚田赛，估计也会有他一个名额。”
“看到那边那个带眼睛的了么？”王凯指向了山城队运动员。
张冠顺着王凯所指望去，随后说道：“这人我知道，眼镜侠胡开！”
“你这个新人还知道胡开？眼镜侠？这个外号很贴切。不过话说回来，短跑项目上戴眼镜的运动员也就只有他了。这个胡开是最近两年才窜出来的，他原籍是我们省的，后来被特招到清华大学，现在代表山城队出战。他旁边的那个叫何军，同样也代表山城队参赛。”王凯开口说道。
张冠点头称是。这时候的胡开还没有成名，“眼镜侠”这个外号也只是在首都队有人这么叫他，等到两年后他连续在亚洲赛场上夺冠的时候，“眼镜侠”这个外号才会被人们所熟知。
这时候王凯有指向了另外一队的运动员。
“那边的是黄浦队。”
“黄浦队？”张冠仔细寻找了半天，随后开口问道：“怎么没看到刘飞飞？”
“他这次没来，这届亚洲田径锦标赛与第九届世界田径锦标赛在时间上有冲突，所以刘飞飞不会参加这届亚田赛的110米栏，也就不会参加选拔赛了。两个星期前在黄浦刚刚举行外田径锦标赛的选拔赛，凡是通过选拔参加世锦赛的这次都不会参赛了。”王凯介绍道。
“那100米项目是谁去的？陈健吗？”张冠开口问。
王凯笑着摇了摇头：“咱们国家的百米水平还达不到参加世锦赛的标准。竞速项目中，国家队真正的强项是竞走和女子长距离项目，短跑项目方面也只有110米栏有资格参加世锦赛吧！”
……
王凯一圈介绍下来，张冠却没记住几个，等到天色渐晚，便跟着大队人马一起回到了住处。用过晚饭洗漱一番后，便一觉睡到了天亮。
次日吃过早餐后，张冠便随着田径队一起来到了赛场。
由于赛事安排的比较紧密，第一天主要是各项的预赛，预赛选手之间水平层次不齐，自然也谈不上什么观赏性，更没有多少人在关注，就连现场的记者也懒得拿起相机拍照，甚至连动笔写稿子也显得惜字如金。
男子一百米项目140名选手，预赛就要进行18场，每场的前两名晋级复赛，另外余下的运动员中成绩的前四名也会进入复赛，共计是40名选手，也就是说会有100名选手会在预赛时被淘汰掉。
张冠被分在第一组第二跑道出场。
在很多比赛中，第一组也可以看做是炮灰组，因为第一组比赛时，相应的计时或监控设备都刚启用，很容易出现故障或其他突发情况，万一比赛中出现了什么突发问题，自然得让一些不知名的炮灰选手来承担后果，待到设备运行完善后再让知名选手出场。
另外一点由于比赛刚刚开始，比赛的那种氛围还没有孕育出来，第一场参赛运动员也难以进入比赛状态，因此运动员也难以做出满意的成绩；等到比赛进行了一段时间后，赛场上那种竞争的氛围愈发浓郁，运动员的情绪也会随之变得亢奋起来，如果再加上周围观众热情的呐喊声，就很容易调动起运动员的临场状态，从而取得更好的成绩。也正是这样，大赛的组织方往