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教官的脸上没有任何表情，依然用很响亮的声音道，“同学们好！”
“教官好！”声音最响亮的依然是那些眼睛里泛着桃心的女生。
“好，我简单的介绍一下，我叫辛格，是负责你们课余兴趣武术培训的教官，现在男生一组，女生一组，我们开始今天的训练的第一步，体能训练！现在开始第一组训练，仰卧起坐，女生先开始，男生负责压住双脚，50个过关，开始！”辛格教官迅速的发布一系列命令。
龙西一直站在杨莹莹旁边，有几个其他班级的男生本来准备过来搭讪，帮美女按下脚丫子，但一看中午在饭堂一挑N的龙西的表情，便很自觉的假装偶尔路过，寻找合适的目标。
韩枫走到杨莹莹面前，微微一笑，伸出手道，“我们一组吧！”龙西很没风度一巴掌拍了过去，“她没空！”
韩枫不经意的避开的龙西的手掌，笑道，“好吧，下次吧！”
杨莹莹笑道，“你真没礼貌，我们开始吧！”
夏小七虽然长非常漂亮，可杨坤前女友的身份，使得一般的男生不敢打她的注意，虽然杨坤已经离开了学校去他爸爸的公司“实习”去了！
夏小七娇笑道，“帅哥，我们一组吧！”
韩枫微微一笑，“好啊，开始吧！”
其实仰卧起坐难度并不是很高，这些男生这么激动，原因你懂的。女孩在本身体力就不行，十个下来算好的，不少左右晃悠着上半身，勉强起来，然后再重重的躺下，其中的风景，我不说你们也懂，不少男生一边按住女生的双脚，一边目光聚集在女生上下荡漾的胸部上，有的女生甚至脱掉了外套，更是让饥民们饱足眼福。
龙西双手轻轻的按着杨莹莹的双脚，低着头，眼睛直直的看着铺在地上的海面，二十个下来，杨莹莹也有点吃不消，微微喘着气，起来的时候，轻轻的在龙西耳边说，“你为什么不看？”龙西依然低着头，小声道，“我也想看，但不是这个时候！”杨莹莹笑了下，咬着牙，一个，一个的坚持着。
夏小千每一次起来，丰满的胸部都故意左右晃悠一样，低领的T恤，露出白花花的一片，躺下去的时候，还故意重重的喘息一下，“恩~~”丰满的胸部还上下荡漾着。韩枫规矩的按着夏小七的双脚，目光一直看着墙角的哑铃，根本不为眼前火辣的夏小千所动！
做到四十个以后，大部分的女生胸前的衣服已经被汗水湿透，勾勒出两片胸罩的形状，还有上下荡漾的胸部，女生娇喘吁吁，男生呼吸急促，“恩，啊，恩，哦！”窗户外面要有人路过还指不定怎么想呢！
夏小七更为突出，本来胸部就特别丰满，被汗水湿透以后，两个丰满的半球更加明显，加上体力透支，不经意的，“噢，恩，恩！”韩枫依然雕塑一般，眼睛死死的看着远方，根本没有一丝想饱眼福的意思！
在一片春光无限，声音悦耳的娇喘中，女生的50个仰卧起坐终于完成了，男生也跟着吐了口气，能看不能吃，精神上的折磨也是一种累啊！
短暂的休息一分钟以后，开始了男生的100个仰卧起坐训练，女生帮助按脚，男生没什么好说的，有特殊嗜好的不在此列。值得一提的是，有两个男生的速度特别快，一个龙西，50秒，轻松做完100个仰卧起坐，另外一个是韩枫，51秒做完。其余的都在一分钟开外，有两个岛国相扑一般的男生做了5分钟才完成20个，辛格教官直接开口道，“你们先把脂肪甩掉30斤再来，现在请离开！”
辛格看了看已经略显疲惫的一些同学，大声道，“大家都精神点，现在我教大家两招基本的防身术，现在请一位女生上来配合示范一下！”
一个瘦高的女孩反应最迅速，尖叫道，“我来！”嗖的一下就窜到了高大的辛格教官面前，一脸的花痴相。
辛格点点头，道，“还请一位男同学上来！”
男生都互相看了一眼，这女孩有个绰号，叫“黑蜘蛛”，长得不是一般的黑，有可能是中非混血，而且前后扁平，更可怕的是她爱吃榴莲，大家都从对方的眼神中看到了推诿。
“很好，你上来吧！”教官指了指韩枫。
韩枫回头一看，大家早就悄悄的退后了一步，把他留在最前面。
“肘是人身体上力量最大的关节，比你的拳头有效多了！”辛格教官指点着韩枫抓住“黑蜘蛛”的肩膀，一边示意“黑蜘蛛”用自己的肘攻击韩枫的肋部。
“黑蜘蛛”提出了自己的见解，“万一后面的流氓他抓的是我的胸呢？”
“嗨，那一定是天黑了，那你只好从了吧！”不少男生替教官回到道。
“这也不是没办法，”辛格教官严肃道，“这位男同学，你来扮流氓，我来扮女生，我给大家示范一下！”
“哇，有这么帅的流氓来非礼我，我是不会反抗的！”不少女生对韩枫扮演的流氓非常欣赏。
韩枫苦笑了下，从后面一把搂住了辛格教官的胸膛，辛格教官右脚狠狠的往自己肩膀上一踢，钢钉的马靴眼看就要踢中韩枫的脑袋，强大的劲风已经吹乱了韩枫的刘海。辛格教官在离韩枫脑袋五公分的时候，收住了脚尖，保持这样一个高劈腿的姿势，道，“看明白了，先把劈腿练好，有流氓从后面搂住你，你可以一脚踢晕他！”
龙西率先鼓掌，一片热烈的掌声中，韩枫这个人气很高的流氓回到了队列。
武术能伤人并不可怕，可怕的是能练到收放自如，才是高手。
第十章：奶香味儿的火腿肠（求收藏，求推荐）
辛格教官拍了拍手，大声道，“现在开始自由活动，女生可以练习一字马，男生练习一下臂力！”
大家嬉笑着散开了，杨莹莹和夏小千选择了跑步机，韩枫选择出去买饮料~~·龙西又独自走到那个结实的沙袋面前，默默的左拳，右拳，勾拳，侧踢，劈腿，一招一式的练习。突然，龙西感到后面有劲风扑来，肩膀上被一只大手抓住了，龙西反手一把抓住了后面来袭的肘关节，猛的往下一按，没想到自己整个身体反而被那只大手抓了起来，龙西这才看仔细，原来是教官辛格，带着一丝笑意，像举哑铃一样，把自己举过了头顶，不少练习的同学都注意到了这边的动静，睁大眼睛看龙西怎么被虐！
龙西知道辛格肯定是没有恶意，但是习武之人都盼望和强者过招，一时好胜心起，双手按住辛格的手腕，猛的一扭，摆脱了辛格的控制，落在地上。龙息趁势一脚，扫向辛格的脚踝。辛格淡淡道，“好，我陪你玩两下！”
不少观战的男生已经开始互相打赌，赌龙西能支持多久，时间越长，赔率越高。夏小千摸了下杨莹莹的衣兜，“带钱没有，我们也去赌一下！”
杨莹莹白了夏小千一眼，“诺，就200块，你赌他支撑多久啊？”
“嗨，反正赌赔率最高那个，哇，5分钟，1比10呢？我赌200块，5分钟不败！”夏小千还是非常支持自己的同学，虽然她觉的200块打水漂了~~~~辛格轻轻往半空一跃，避开了龙西的扫腿，龙西迅速站了起来，侧身一拳，打向辛格的肋部，辛格左手格开了龙西的拳头一脚踢向龙西的腰眼，龙西一个后空翻，跳出了辛格的攻击范围，两人都打得兴起，辛格脱掉了自己的背心，露出一身结实的肌肉，引得不少腐女捂着嘴巴拼命的尖叫！
这时韩枫也走了进来，微笑着第了瓶冰镇饮料给杨莹莹和夏小千，给龙西也留了一瓶，自己扭开瓶子喝了一口，笑道，“没想到，龙西同学挺能打的，坐下一起看看吧，比电影精彩多了！”
杨莹莹微笑的点点头，喝了口饮料，道，“恩，武术不但可以强化一个人的身体，还可以锻炼一个人的心智，你会武术吗？”
韩枫摇了摇头道，“呵呵，没学过！”心里却暗道，武术武术，其实就是杀人之术，能杀死对方就是最好的武术！
龙西没有肌肉可秀，脱去了外面的校服，小心翼翼的做出了防御的姿态。辛格左腿弹踢，右腿横扫，密集的攻击笼罩了龙息全身上下，辛格不但力道极大，而且腿法灵活，角度刁钻，龙西连续好几个后空翻才堪堪避开了辛格的猛烈攻击。龙西微微换了口气，迅速反扑了上去，连续几个低扫腿都被辛格一一避开，辛格双章成爪，抓向龙西的肩膀，龙西不退反进，撞进了辛格的怀里，在接触辛格身体的瞬间，龙息的拳头也抵在辛格结实的腹肌上爆发了。
辛格被强大的力道震退了好几步，有点惊讶的看着瘦小的龙西，难得的笑了下，“你的寸劲已经有了八分火候，来，我们在走两招！”
坐在海绵垫子上的韩枫津津有味的看着场中打斗的两个人影，在龙西一拳震退辛格的时候，眼睛里闪过了一丝�