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当到后面的时候玄灵就训练缩短达到这种数值强度拳力所用的时间，时间在一点点地缩短，玄灵一遍遍地打完出来，试了一下自己的拳力之后又进去。
就这样打了一天的时间，玄灵的胳膊上面的肌肉极度膨胀了，鼓鼓的一块块的条纹很是清楚，玄灵身上的汗如同与水一般，而玄灵在这个过程中逐渐地适应了这种联系，而且他的身体也逐渐适应了这种高强度地像是魔鬼一般的训练。
就这样进进出出将近有三十多个回合，玄灵最后在测试器上面挥了一拳打出了一个216的数字来了，钟面上面显示出了几排字出来：“恭喜你，成功完成一天的修炼，现在可以去休息了。”
玄灵的两个胳膊都已经快没有感觉了，这一停下来，更是感觉到了自己的胳膊酸疼的都失去了感觉了，修魔过来扶着玄灵进入了膳堂，这里面已经为玄灵准备好了丰盛的很有营养的晚餐。
这时修魔精心准备为玄灵的，玄灵真的十分地疲劳，他真地想大吃一顿，可是自己的拳完全麻木了，于是修魔用叉子勺子什么的，一点点地喂玄灵，玄灵已经好久没有吃饭要人给自己喂了，这感觉自己一下子变回到了小时候了。
虽然这样子显得自己很糗，但是玄灵却觉得此时的自己十分地幸福，因为在这个世界上虽然有许许多多的人，可是没有多少人会和自己有关系，修魔是他唯一像是他的生生父母一般的人了。
玄灵在用心感觉这种亲人的关爱，饭后修魔又带着玄灵去温热泉洗了个澡，然后换上一身新的武服，就沉沉地入睡了，睡在着软绵绵温暖的床上，玄灵感觉十分地温逸。
第一百四十三章 敏捷速度的修炼
第一天的锻炼结束了，第二天的阳光又升起了，一早修魔便在门口等候着了。见到修魔后，修魔将手里的一个金属光环递给了玄灵，说到：“将这个带上吧。”
玄灵拿在手里仔细地观看了一番，这个环的四周环绕着灰色的花纹，看起来就像是一个瓷器一般。
玄灵将这个环戴在自己的头上，环的光芒四射，玄灵立即感觉到一种眩晕感，修魔说到：“来吧，这次我们去修炼池吧。”玄灵和修魔径直前去，在这个路上，玄灵的头部和身体逐渐变得晕红了。
玄灵感到有股很大的压力施加在了自己的身上，玄灵的身体变得越来越重，玄灵问道：“师父，为什么有这么大的压力。”修魔说到：“他是增加你重力的光环，可以使你的重量增加几倍，这样的话锻炼起来会更加有效果，今天锻炼的是敏捷和速度。”
他们又到了修炼池，这次走的路同以往不同，他们径直走到了一片湖水中，旁边又有一个计测器，修魔说：“你站在上面看看。”玄灵想一下跳上去，可是用这么重身体跳起来实在很费力，而且非常的不习惯。
玄灵的身体一歪险些摔倒了，他只好换上用自己的脚一只只地往上面迈，一站在上面便看到了几个数字指标在跳动，上面显示：重力：200千克。敏捷89，速度150。后面两个指标真的是非常的准的。
玄灵下了一跳，这不是两倍自己的体重还多么？玄灵从来不相信自己会有这么重的体重，难怪自己的身体会感到不适应。
玄灵惊奇道：“难道我用这么重的体重来锻炼？”修魔说：“当然了，我看到你的速度很高，第一阶段的锻炼可以免去了，现在直接给你进行负重训练，负重能够直接提升你的锻炼效果。不过这只是一个开始，因为要想提升到四级的实力，这种强度的锻炼明显是不够的。到后来可能会给你增加到八倍的体重。”
“八倍？”玄灵感到有种不可思议的感觉，但是他有感觉这好具有挑战性，而且他很期待着自己的锻炼，今天一次就锻炼两项指标的内容，真的很具有挑战性。
修魔说到：“好吧，从这个水上面窜过去，沿着漂浮在水面上的那条绿色绸带一直跳到前方去吧。”
玄灵站在这条河的一端看着对面的河面，这个距离大概有将近十米的距离，十米在玄灵感觉起来不是个非常长的长度，玄灵说到：“这个简单，就这么点的距离。”
玄灵开始奔跑了，做好预备的姿势，身体猛地向前面一冲，在身后出现了一团巨大的气流玄灵的身体直接从水上面窜了出去，玄灵的脚离开了地面，虽然向前的速度很快，但是他的身体还在不断地向下下沉，玄灵踏着水波不断地给自己的身体以向上的提升力。
就在这一点点地提升力下，玄灵的身体水平高度在跳跃提升，就这样距离前方的距离越来越近，最后一下，玄灵终于跳上了对面的水岸。
“太棒了。”修魔说到，“真的很不错，第一次两倍的重力居然也不能够阻止你。”玄灵笑道：“这算什么，就算是高高的山体，自己都能凭借着高超的弹跳力一跃十几米地跳动上去。”
修魔笑了一笑，手里的光芒一闪，此时玄灵头上的光环又开始增大了，环脱离了玄灵的头顶，从侧面伸出了两个洁白透明度很高的小翅膀，在一下一下地闪动着。
这个环悬浮在了玄灵的头顶上方，它在向下不断地释放出一道道蓝紫色的光芒来，玄灵顿时感觉到了自己的身体又增加了很多重量。
他又再一次地站在了那个测算器上面，数字开始跳动了，这次明显比之前要多上了许多，数字值是：敏捷100，速度170。
看到这个玄灵感到一阵欣喜若狂，自己这么一下居然有这么多数值的提升，玄灵感觉到自己变得更加的强大了。
玄灵又开始了第二次的试跑，这次的玄灵向前面跑动的速度都明显地满了，经过一段距离的场地外加速跑，玄灵的身体迅速提升到了三十米每秒，这个速度已经和之前相比明显减弱了，因为之前自己跑动的速度可是达到五十米每秒的速度。
这次重量增加了一倍，速度居然跟着减慢了将近一倍，看来这次有点悬了。玄灵还是急速跑动，在它的脚踏动着水面，溅起了很高的水波，水波荡出了一圈圈高低起伏的波纹来。
玄灵感觉自己的身体在一点点地下降中，他的脚已经淹没到了距离膝盖的位置了，而小腿被陷入进了这水中，连拔动抬起都觉得非常的困难了。
玄灵再坚持一下，最后腿完全现如进了水中，玄灵的身体极度下沉，这时也快到了对面的水岸了，玄灵用手一下扶住了对面水岸的岸堤。
玄灵撑着这个岸边，从里面爬了出来，玄灵的身上湿漉漉的，走到修魔面前，修魔说到：“这个样子不行啊，因为锻炼的方法是不能用除脚以外的任何部位的，你刚才使用手撑上来的，所以刚才的锻炼不会让你的能力提升的。”
玄灵站在了那个测算器上面一看，自己的敏捷度，和速度都没有变化，看样子是真的，玄灵感到非常的沮丧，想到确实是这个样子，要是可以用手的话，那直接游过去，这样的话不管是谁都可以轻松度过这条河流。
没办法只好继续重新跑了，这次玄灵想到“一定不能让自己的脚陷下去，唯一的办法就增加自己跑动的频率。”注意了这点，玄灵又信心满满地开跑了，这次玄灵的注意力完全集中在了自己的脚部。
两只脚像是旋转的风轮一样迅速开跑着，像是急驶过的飞轮，在水后面拖动出了一条长长的白色的凹陷的的水流。
最后一脚，玄灵稳稳地踩在了对岸上，这次终于上去了，玄灵气喘吁吁，他顾不上看修魔了，自己迅速站在了那个测算器上面，测算器的数字又开始跳动了，明显比上一次要快速了，数值开始增加，超过了上一次的数值，变成了敏捷120，速度210。
没想到增加了这么多，玄灵大喜，此时自己的体重又开始增加了，玄灵说到：“感觉刚才应该是我的极限了，真想一直就以那个速度一直锻炼下去。”
修魔说到：“这样的锻炼可不行，因为，我们现在的每一次锻炼都是为了激发出你体内的潜能出来，要是停留在一个重力数值的话，那么锻炼就没有什么意义了，而且那样的话，你的敏捷和速度也不会再增加的。”
玄灵终于明白了，真的想要轻松，是件根本不可能的事，这次玄灵从测力器上面下来是，隐隐地感觉到了脚踩的那块地面都开始凹陷下去了，玄灵留意了自己现在的重力，已经提升到了五倍了，现在的重量是五百千克。
自己已经是想象不到的重了，玄灵还是之前那个技巧，快速增加自己脚的转动频率，踏着这个河水，掀起了高高的像是掀起了巨高的海浪出来了。
这股浪潮居然一瞬间将玄灵的身体给完全覆盖在了里面，这次的水流居然是从上面开始逐渐向下面淹没过去，玄灵冲出将近三�