按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页，按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页，按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部！
————未阅读完？加入书签已便下次继续阅读！
热身一番过后，张狗剩从前门进入到了她们校园里面，她们学校好像是可以任人进去的一个学校。
进去跑步啥的保安们基本也不会过问，不需要佩戴学生证什么的。也不开口查你什么证件问你进去干啥的。比起有些看管的比较严的学校来说简直就是一个开放式的公园。
不过这也让张狗剩不免对苏若兮的安危有些担忧，你说谁都能进去，那不管是君子还是小人都可以自由出入咯。
那她平时夜跑的时候，玩意被哪个歹人给盯上了那岂不是危险的很？不行！得让她停止夜跑，最不行也得至少两三个人一起才可以啊。
不知道为什么，张狗剩突然担心起苏若兮的安危来了。
进入到校园张狗剩才发现早上晨跑的人还真不少。
虽然不像公园里的那样，到处都是大爷大妈练太极，跳广场舞，但是却也有很多校外的人在里面跑步。
你说为什么我一看就知道是校外人，他们很多相貌都超过了大学生的年龄。一看就不是大学生嘛。
很快，张狗剩也加入了他们的晨跑大军里面去了，慢慢的跟着跑。
但是跑了一小会并没有发现苏若兮的身影，可是张狗剩的脚却有些酸了，上次被那几个混混追我反而没有觉得累啊。可能是腺上素上涨的原因吧，被人猛追的时候是不会觉得怎么样的，但是这一路跑张狗剩却觉得有些喘了，所以他干脆停了下来在路边休息一会！
摸出一支烟来坐在小道边上的石椅上安静的吞吐起来，不时拿手按摩一下有些酸胀的小腿，正在张狗剩低着头按的差不多想要站起来继续跑的时候，感觉有个熟悉的身影从我的眼前闪了过去。
张狗剩赶紧抬起头来看了一眼，那背影不是苏若兮还是谁，看屁股张狗剩就知道是她了。
“若兮，若兮！等等我啊！”张狗剩赶紧冲她的背影喊住了她。
只见苏若兮听到喊声后惊讶的转过了身来，看见原来是张狗剩之后，连忙欣喜的一笑，正想叫出来的时候，却又连忙止住了声音，板着脸冲张狗剩说道。
“你是谁啊，怎么这么不理我，乱叫别人名字？”
张狗剩听到这话，立马就知道了这小妮子在生气了。
“好了好了，若兮，你别生气了，就算我们做不成情侣，也还是朋友啊？”张狗剩诚意满满地对苏若兮说道。
苏若兮一皱鼻子，嘴里不冷哼了一声：“切，谁要跟你做朋友！”
说着苏若兮便扭头要往前跑去，张狗剩一见赶紧在原地叫了起来。
“哎哟，我的腿呀！”
苏若兮原本已经跑出了几步，可是听到了张狗剩的这一声惨叫，又忍不住回过头来，关切的问道：“狗剩儿，你没事吧？”
从苏若兮的神色当中，张狗剩看到的不是关心又是什么呢？
大概这个小妮子也在掩饰自己的感情吧。
见到苏若兮走了过来，张狗剩便对她说道。
“来，拉我一把！腿麻了！”张狗剩冲已经走到了他跟前的苏若兮一伸手，示意她把自己拉起来。
苏若兮皱着眉头，稍微迟疑了一会儿，终于还是伸出一只手来拉住了张狗剩。
苏若兮穿着的是一件紧身的上衣，和一条运动裤，上衣的胸口稍微低了一点。俯身来拉张狗剩的时候，张狗剩分明看到了一条深深的沟壑，深深的吸引了他的眼球。
张狗剩艰难的咽了一口口水。努力的把自己的眼睛想转移到别处去。免得等下被她发觉那可就有些尴尬了。你说你穿着这么清凉这不是勾引人犯罪吗？我都被吸引了，何况是别有用心的人呢！
“你来多久了啊？难道是特地来找我的？”苏若兮把张狗剩拉起来之后语气也变得缓和了起来，朝张狗剩问道。
苏若兮以为张狗苏坐在这只是为了故意等待她的。显得有些欣喜又有些害羞。
“也不全是啊，我今早起的比较早，想起你说得要多多锻炼身体，所以我特地的跑过来晨练的，诺！你看我这不是换了一身吗？”张狗剩拿手指了指他的衣服给她看。证明他的确是过来晨跑的。
“哦，你怎么想起跑这来晨跑的啊？”看到张狗剩说只是过来晨跑的，苏若兮刚开始有些小小的失望，不过仔细一想他跑来这跑步，于是她又带着欣喜的问道。
“这不是为了过来陪你一起跑步嘛，本来想边跑边找你的，不过我刚跑了一会就累的不行了，所以就在这坐了一会咯，没想到刚要起身就看到一个熟悉的人影从我跟前闪了过去，我一看这不是我的小若兮嘛！差点咱俩就擦肩而过了。呵呵！”
张狗剩又没有什么好隐瞒的，本来就是来找你的嘛，只是顺便来晨跑的而已。
“哼！我就知道你是过来找我的，我本来今早没打算过来晨跑的，但是被一个室友硬拉了起来，没办法了，只好一起出来跑咯！我刚刚经过这里的时候没看清你啊，谁让你低着个头呢！我也没想过你居然会跑过来晨练，既然来了，那我们就一起跑步吧！”
听到张狗剩的解释，苏若兮立即露出了高兴的神色来，连忙用自己随身带的手帕帮他擦了擦汗，拉着张狗剩就想继续跑步。
“等等，你跑慢一点可以吗？我怕跟不上你！”张狗剩连忙在后面对苏若兮呼喊道。
你是跑习惯了没事，等下让我和你一起跑，你倒是没事，万一我等下累的跟条狗似的，不叫人笑话吗？所以我只好提前跟她说好了。
“呵呵，有那么夸张吗？谁让你平时不多做锻炼的啊？好吧！那我就免费的给你做一回跑步健身教练吧？你现在刚开始跑是有些跟不上节奏，主要还是呼吸的问题！”苏若兮笑着白了张狗剩一眼后娇慎的冲他说道，和张狗剩说起了跑步的一些诀窍来。
“呼吸我听过，就是说要让自己的呼吸要均匀是吧？我以前在看过一篇解放军训练新兵五公里的时候说到过。是不是这个道理？”一听到苏若兮说道呼吸这个问题来，张狗剩就立即忍不住问了一句。
“嗯，没错！但是你可能了解不够全面，光呼吸还是不够的！你还得要控制节奏啊，尤其是长跑！控制好自己的呼吸和节奏是非常重要的，但是我们还好，不需要想你说的那样苦练，但是也需要毅力去坚持的！你可以的吗？”
对于张狗剩所知道的拿一些皮毛来说，苏若兮并没有对他放松教育，完了还要问自己是否有毅力坚持下去？你这不是在侮辱我吗？
“哼哼，区区一个跑步的事情能难倒我吗？你说该怎么去调整呼吸和节奏吧？是不是只要掌握了这一些就可以让我不这么辛苦了？”张狗剩当然不会服气了，跑步这玩意只要掌握了诀窍，张狗剩就能够坚持下去。
“那就好！那你以后是不是只要有时间都会过来跑步呢？我跟你说！跑步不但可以锻炼身体，更能锻炼一个人的意志力，只要你能坚持三个月下来，今后你就不会觉得跑步有多辛苦了。怎么样？是不是觉得我这个提议非常的好？”
苏若兮笑着期待的看着张狗剩说道。
“嗨，你知道吗，跑步的时候你如果你觉得坚持不下去的时候呢，去像一些很有意义的事情去分散你的注意力，你就不会觉得那么累了，我刚开始的时候也是这样！不信你可以试试啊，真的很管用的哦！”
见张狗剩慢慢的又有些跟不上她的步伐了，苏若兮便慢慢的放缓了脚步，等张狗剩靠近她的时候笑着跟他说着这些话。
“呼！你慢点不行啊！像一只小燕子一样我哪追得上嘛？”张狗剩呼了一口气调整了一下呼吸对她说道。
虽然是有些腿酸了，但是还好，没有气喘吁吁，比刚才跑要好了一点了！但是她说的控制呼吸节奏我还是没能掌握好。
“哎呀，告诉你的节奏呢？比方你要打算跑五公里对吧，前面的三公里你要不要张开嘴巴，用鼻子去调整好你的呼吸！后面的你就用嘴巴和鼻子一起呼吸！但是千万不可以停下来哦，不然你前面就算是白跑了！”
第二百七十二章 跑步教练（）
“其实你只要撑过了前面三四公里，后面你跑起来也就没有那么费劲了。最难的就是前面的了！跟着我慢慢跑，别停下来！注意一定要控制好呼吸哦！别靠这一口气瘪着呢！”
苏若兮一边在张狗剩身边慢慢跑着，一边耐心的跟他讲解着跑步的注意事项。俨然就是一个十分称职的跑步教练嘛。
不能在