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练拳之所以能长体力，靠的就是这个劲。而内家拳与外家拳的区别，也是这个劲。平常人打拳，这一拳出去，靠的是个惯性，这样的拳，一是很容易被人捉住破绽，二是对人体没什么好处。而练过内家拳的人，这一拳出去，很难被对手捉住破绽，就是因为劲的作用。
内家拳主要练的是内劲，也就是平常人所说的内功。不过，这内功和电视剧里，坐在那里运行真气不同。内家拳这个内功，主要是人在练功时的一些细微运动。比如说，马步。平常人站马步，大多都是蹲在那里一动不动，这么练不是没作用，只不过所起到的作用会非常人。
这要换成内行人，他们蹲在那里的同时，身体的各个部位都进行细微的运动，而且这些运动大都有配套的意念。只有全身都动了起来，才会对身体起到一个锻炼的作用。
刘青今年整八十了，练拳也练了七十年了，从来没有一天断过。一身功夫出身入化，可以说是已经把拳给练通了，练透了。能让刘青这种宗师级别的人吃惊，那怕是只是微微吃惊，也不是那么容易的。
刘青一眼就看了出来，赵岩的一举一动之内所蕴含的玄奥。赵岩站着不动的时候，往往会在三要领的前提下，加上虚领顶劲，沉肩坠肘，含胸拨背，身体中正，松胯敛臀。这些动作，都是太极拳的基本动作，赵岩练习了两个多月的太极拳，开始时是专注于三要领的练习，后来为了能让自己的家人也能练习太极拳，又在三要领里面加上了这些。
赵岩这人做起事有着那么一股韧劲，就像练习三要领时一样，要求自己时时刻刻都得把这些动作加上，要练就要练到骨子里去。赵岩已经习惯了使自己的身体，时时刻刻得处在三要领的状态之下，平常也没怎么在意。
可这些放到刘青眼里，就变得非常不平常了。刘青练了一辈子的拳，接触过不少练武之人，在刘青的经验里，要像做到赵岩这种程度，没有几年的苦功，没有名师的指点，肯定是到不了这种程度的。
可从赵岩刚刚的话得知，赵岩在两个月前，还没接触过任何功夫，就算是后来的太极拳也是照着书上的自学的。市面上的书，讲的大都是一些道理，至于具体的动作，讲得非常模糊，很多要领都不清楚。要像靠着一本书自学太极拳，无异登天之难。
刘青听着韩梨雨在哪儿叽叽喳喳得说着赵岩的英勇事迹，一边说一边比划，呵呵直笑：“小雨，你说的是不是真的啊，不会是你在吹牛吧？”
韩梨雨肯定得点了点头：“当然都是真的了，这些很多人都看到了的”
刘青笑道：“你刘爷爷也练了一辈子的功夫了，一眼就看了出来，你刚才比划得那几下，用的是四两拨千斤的技巧。想要熟练的运用这种技巧，没有三、两年的苦功，根本不可能做的到。你就别懵你刘爷爷了”
韩梨雨刚要开口说些什么来证明自己的话是真的，可一看到刘青笑的那个样子，就觉得有些不对劲，眼珠一转，就想明白了。韩梨雨小嘴一嘟，仿佛十分委屈似的，看向赵岩：“赵岩，刘爷爷不相信我的话？”
赵岩一看韩梨雨的样子，就知道她是装的，不过，就算这样，赵岩还是十分受用的。赵岩呵呵笑着，无奈得耸了耸肩：“不相信我也没办法啊，这里也没有那些学生，就算是重演一遍当时的情景，也没有办法”
韩梨雨瞄了一眼刘青：“怎么没有办法，刘爷爷不是在这儿吗？”
赵岩白了韩梨眼一眼：“竟瞎说，刘爷爷这么大年纪了，能和那些学生比吗，摔坏了怎么办啊？”
韩梨雨不屑得白了赵岩一眼：“就你，还差得远呢，咱刘爷爷可是武道高手，一身功夫出神入化，我的八卦掌就是刘爷爷教的”
说完韩梨雨还特地摆了一个八卦掌的姿势，证明自己的话中无虚。可换来的却是赵岩的一通白眼：“你这是八卦掌吗，我怎么一点儿也看不出来？”
一听这话，韩梨雨就知道赵岩在笑自己练的不到家，眼睛一瞪：“我这八卦掌可是刘爷爷教的，在正宗不过了，要知道刘爷爷可是练了七十年的老拳师了，当年可是参加过抗日战争的，杀过不少鬼子的”
赵岩好奇的看了刘青一眼，向着韩梨雨煞有其事的点了点头：“嗯，我相信你说的话，刘爷爷在这儿一站，我就看了出来，刘爷爷身上的功夫非常深”
听到这里，韩梨雨不由得点了点头，紧接着，韩梨雨一下就反应了过来：“赵岩，你这是什么话，刘爷爷在哪儿一站，你就知道是刘爷爷的功夫非常深。可我在这儿摆了半天姿势，你却说看不出来我练的是八卦掌？”
赵岩翻了个白眼：“我又没练过八卦掌，当然看不出来了，这有什么稀奇的”
韩梨雨轻“哼”了一声：“那你就怎么看的出来，刘爷爷身上的功夫非常深呢？”
赵岩嘻嘻笑道：“这站有站相，坐有坐相，功夫有功夫的相。你看你在这儿一站，挺胸收腹，肩膀微微上耸，怎么看也不像练过八卦掌的人。我虽然没有练过八卦掌，但是我却知道，八卦掌是三大内家拳之一。我想，这都是内家拳，基本要领应该是相通的才对。而太极拳的基本要领，其中就有沉肩坠肘、含胸拨背。”
赵岩的一翻说的刘青暗暗点头，这时就听到赵岩话风一转：“你再看刘爷爷八十高龄，站在这儿，沉肩坠肘，含胸拨背，虚领顶劲，没有一丝僵硬之处，十分自然。要是光是这些，其实也并没有什么难的，只要注意点，很快就能练成。关键是刘爷爷，站和坐的方式明显异于常人。也许刘爷爷没什么感觉，可我却很清楚得感觉到，刘爷爷的身上时时进行着一种细微的运动。”
韩梨雨冲着赵岩做了个鬼脸：“说起来头头是道，也不知道你能做到多少？”
赵岩笑呵呵得看着韩梨雨，一脸得自信：“别的不敢说，太极拳里的基本要领，我算是掌握得差不多了。你又不是不知道，我的三要领的特异之处。”
韩梨雨“哼”了一声，皱了皱她的小鼻子：“知道了你的三要领很厉害，也不用到处说吧！”
刘青这时也被韩梨雨与赵岩的话，勾起了兴趣，刚想要开口询问，就见到旁边的赵志国笑呵呵地问道：“三要领是什么啊，可不可以给我这个老头子说道说道”
韩梨雨走到赵志国的身边，挽起了赵志国的胳膊，一脸的笑容：“外公我给你说，赵岩现在之所以这么臭屁，就是因为这个三要领。”
刘青好奇地问道：“这个三要领到底是什么啊，能有这么厉害？”
韩梨雨冲着赵岩点了点头，笑道：“赵岩，还不赶快给两个老人家说道说道”
赵岩点头笑道：“这个三要领，是我刚开始练太极拳时的一种辅助方法。三要领，故名思意，就是有三个基本要领。其中第一要领是，全身放松。第二要领是，意在力先。第三要领是，呼吸要自然”
第一章第十六节嗯，有道理！上
第48章 嗯，有道理！上（）
韩梨雨见赵岩说的简单，知道赵岩这人老实，不明白自己的意思。韩梨雨眨了眨眼睛笑道：“刘爷爷你说，这些是不是都是很平常的动作，我不明白的是，为什么到了赵岩手里就有那么大的威力呢？”
刘青摸了摸他那三寸胡，呵呵笑道：“按理说是没有多在作用的，不过，事情都不是绝对的。你如果能时时刻刻都处在这种情况，那就厉害了。可天下的人，有几个能有这份耐性。再说了，这些动作的效果还要看你，是否能够做得深。这个三要领，其实也就是松、意、呼吸的运用。如果你松，只能做到松松腿，松松手，那这作用就要小的多了。如果，你能做到使全身器官都放松，五脏六腑、肌肉骨骼，若是能做到这种程度，就算没有练过武，也能有宗师的战力。”
赵岩虽然每天24小时，都会练习三要领，可是因为是自学的，对这里面的门门道道不是很清楚，也就只能按着自己的理解来练习。赵岩也知道，自己的三要领，也只能做到表面的一层，更深入的东西，暂时还无法做到。这次听到刘青的一番话，无异于在黑暗之中，竖立了一盏明亮的灯，使得赵岩一下就找到了前进的路。
一边听着刘青的解释，赵岩一边对自己的身体做着调整，心中想道：“我平时能做到的松，是全身皮肤的松，对于内里的肌肉骨骼，能松到的非常少，就