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然后梁铮铮又说：“力量训练尤其需要方法，否则不但练不出你想要的力量，还会造成肌肉损伤。大叔像你这个年纪，严重的话会造成严重的肌肉或者骨骼损伤，甚至不排除残废的可能。”
我瞪了她一眼，知道她不是在吓唬我，我已经35岁的“高龄”了，做器械训练力量，必须循序渐进，这我知道，可这不是没有时间吗？我只想加强一下，这里呆不了多久，我们还得逃亡。
梁铮铮说：“我在大学是学体育的，虽然我的专项是艺术体操，但是我接受过严格和正规的健身训练，本来我打算毕业后开一家健身俱乐部的，所以相信我，我能够为你制定一套有效的训练计划，虽然不可能让你脱胎换骨，但对于你的身体素质绝对会有很大的提高。包括这里的所有人，我都可以因材施教，为每个人制定不同的方案。”
“你想进领导层？”我看着她明知故问，我的偶像女神绝不是因为突然被我散发的王八之气吸引过来的。
梁铮铮大方的点头承认，说：“我吃不饱，现在只有你们领导层的人才吃得饱。”
我想了想，说：“行，回头你制定一份全员的训练方案，并可以挑选两个人当你的助手进行训练监督，你的待遇等同于我们领导层的待遇，而你的助手比中间层高半格，每天增加半份口粮。”赵家林也是中间层高半格的待遇，不过他那块头，在哪都吃不饱。
梁铮铮点点头，不亢不卑说：“我会全力以赴。”
我笑了笑，说：“还有，从现在起，你还要做我的个人教练。”我已经放弃了那些罪恶的念头，所以我也没有什么猥琐的举动，不过我并不拒绝一位偶像女神做我的健身教练。我想谁都不会拒绝。
晚饭的时候我在宣布梁铮铮进入领导层，负责全体人员的健身计划，因为我们不是过去那样练着玩的，所以我要求她的计划必须做成加强版，不说脱胎换骨，但要在一个月内保证所有人都跑得起来，至少不会轻易的掉队。她的待遇和我们一样，除了每天管饱，还可以每天洗脸。
我以为林鹿会对我把梁铮铮带入领导层而不爽，然而让我不爽的是，她对此似乎毫无感觉。换句话说，她对我似乎也毫无感觉……
这让我很挫败。
75。第75章 、称呼的问题
我以为……
算了，关于林鹿，我暂时不想说。
把林鹿留在领导层也不只是因为她是我在这里认识最久，经历最多的人，事实上作为这群人里唯一学医的人，她还要负责监管每个人的健康状况。尤其是，监控有异常状况的人出现，这个是一个事关生死的职责。
林鹿很认真，甚至对每天的伙食和营养搭配都要写计划，完了还要写报表，她似乎很不屑用和我的关系来留在领导层。她吃的不多，每天都有剩余，还用她自己的剩余去接济第三层那些每天都吃不饱的人群。而我对她这种行为同样有些不屑。
其实这几天，我们处得有些冷，比之前我们俩一起逃命的时候感觉差多了。
我不愉快。
梁铮铮是一个很尽职的健身教练，因为我要加强力量训练，她为我单独制定了计划，几乎一整天都在指导和示范训练。在指导我训练的同时，她自己也在加强训练。
在健身房的更衣室里，我找到了一套女生用的健身服，也就是运动背心和运动短裤，我拿给了她，她很高兴，毕竟这比她那套衬衫裙子方便多了，也不用担心穿裙子指导我的时候我的目光会猥琐的飘忽……我发誓我没有，我不知道我的境界是不是真的变得很高了，但我觉得在我都可以强制她做任何事的时候，我真的压根就没有这么猥琐的必要。
现在我们整天都在一起训练，然而梁铮铮对我虽然不能说是不苟言笑，却也使一副公事公办的语调。
果然是我不值得这些女孩做更进一步的交往吗？我沮丧之余，突然觉得还是做恶人简单爽快啊。
不过其实我的重点也不在这些地方，每天除了训练外，对我来说的，最重要的事情，还是训练。不过除了白天的力量训练，我更看重的是在晚上的时候，一直隐没在别人视线之外的赵陌给我传授一些功夫。
赵陌恢复得很快，这里面有很大部分功劳要算在林鹿身上，正是因为有了林鹿的悉心照料，他才能迅速的恢复。此外他本身的恢复能力也非常可怕，这才几天，我觉得他那一身刀伤都已经结疤而且快要脱落的样子了。这当然是我乐于看到的，毕竟我对赵陌的战斗力有很大的期待。
在目前的领导层中，每个人都是有事做的，我负责总领全局，林卓然主管粮食分配，游婷婷负责控制水源分配，龙莽负责给这些大学生传授基本的格斗技巧（我现在知道，他是家园娱乐为“绝代佳人”组合聘用的保镖），林鹿负责健康问题，龙远图校长则负责做思想工作和心理辅导，刚加入的梁铮铮则是健身总监……唯有赵陌，赵陌身在领导层，我却什么也没有给他安排。
我只需要他养伤，然后晚上我们住在一起。
这几天来我们已经完全的清理了洗浴中心所在的这一层楼，包括同一楼层的客房部，但在住宿上我们还是采取的集中原则。我们把客房部里的床板都拆来当燃料了，床垫则集中在一起，男的集中在洗浴中心的男宾区，女生集中在洗浴中心的女宾区，然后把各个通道尽可能的都封闭了，以免留下安全隐患。但也有极少数的人享受了单独住宿的待遇，比如我。
我有两个考虑，一个是我有枪，这是至关重要的武器，我不希望在我睡着以后，有人偷偷摸摸的把枪拿走，最好的办法就是和其他人隔离开，所以我要单独住；另一个原因，就是我早已经不习惯大学时代那种很多人住在一起的生活了，如果没有别的办法，当然我也能住，但既然能享受一点点的特权，那为什么不要呢？
现在还多了一个原因，那就是我要和赵陌学点功夫，而他表示绝不希望被其他人看到。
“我需要拜师吗？”赵陌答应教我功夫的第一天晚上，我非常兴奋，也非常认真的问了他一句。赵陌本来是不答应教我功夫的，但我救过他的命，而且当初为了何琪愤而与丧尸犬拼命，他也是看在眼里的，加上我软磨硬泡，他终于还是答应了。
不过当我问出这个问题之后，赵陌淡淡的，安静的看了我一眼，反问：“你觉得我会收资质这么差的徒弟吗？而且还已经35岁了。”
我……靠，做人不能这样直白的好不好？再说我也没指望跟你能教我什么呢，打通任督二脉你会吗？我知道你能打，但我理想的师父是王重阳是独孤求败是风清扬，你觉得你像吗？当然我不敢这么说，我只能恨恨的低下头去，希望用目光把地板凿穿。
赵陌依然很平静的说：“中国武术没有武侠武侠电影里那么神奇，但也绝不是花拳绣腿，打熬筋骨那是要从小就做的事情，你现在这把年纪了本来就不合适，我这么说你还别不高兴了。”
我郁闷的说：“没有，我只恨我自己。”
赵陌微微一笑，说：“真正的武学讲究的是一种精神，是通过武道来感悟世界，这一点，希望你明白。”
我忍不住说：“大哥，这什么时候了？你跟我讲感悟，就算我感悟到了世界的本原，在面对丧尸的时候我还不是要被吃掉。老实说我就是想学学怎么对付丧尸的，你不要跟我讲你的枯荣武道派的世界观好不好？”
赵陌叹了一口气，说：“跟你这种人谈武道的境界我也是自取其辱啊，不过你说得也对，靠境界是打不走丧尸的。好吧，我可以教你一些基本的攻防套路，尤其是配合步法的攻防套路。你年纪已经大了，打基础的事情也不说了，手上的力量也已经受到局限，不管你怎么练也不可能登堂入奥，但是有限的力量配合相应的技巧，你还是能比普通人厉害很多的。”
我说：“我的要求也就是这样，登堂入奥什么的，那是你这种人的事。”
赵陌对我这种不求上进的态度也是无可奈何，但其实每天晚上，我都练得很刻苦的。我白天在健身房练力量，练肺活量，练耐力，晚上则练战斗技巧，练步法，一天24小时，我至少有18个小时都在练习。
我敢对天发誓，我活了35岁，从来就没有这么拼命的做过一件事情。为此我总是感觉到饥饿，加上没有肉吃，我的饭量也十分的惊人……