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他们一眼，自己的目的已经达到：让他们提高身体各方面的能力，这两人主要是协调性与灵活性，更重要的是要让他们学会用脑来战斗，而不是一味地靠蛮力。
第四场张凡虎果然遇到了大麻烦，两个族人攻防兼备，守护有方，攻击有术，让张凡虎像面对一个大南瓜的牛——找不到地方下口！但两人毕竟是两人，相互之间对还不是很熟悉的事情配合的默契度不是几分钟就能练熟的，而张凡虎又是一根能见缝就插的针，而且还能成功。
第五场，张凡虎险胜！第六场，差一点输！第七、第八、第九……
在周围族人一浪高过一浪的欢呼声中，智速与智力两人越战越猛，配合的越来越默契与得当，张凡虎赢得越来越困难。第十二场，张凡虎终于有原来的牛变成了面对刺猬的狐狸，再也找不到他们的破绽了，他那颗“针”面对全身皆“针”的刺猬斗了个旗鼓相当。在第十三场，找回自信的两人想找回“场子”，对张凡虎的攻击力度加大了许多。张凡虎虽然不能把配合得严丝合缝的两人击败，但自保还是绰绰有余的，有时还能给急功近利露出破绽的两人一个狠狠的教训。
第十三局，这次终于被张凡虎抓住个好机会，智力与智速在张凡虎向他们冲过去时，分别向两方跳去，张凡虎顿时让力量较弱的智速陷入了万劫不复之地，在没有了智速的支持，张凡虎又把孤立无援的智力翘翻在地。
第十四局，平！这一局智速智力两人防守如钢铁堡垒，进攻似洪水猛兽。张凡虎也灵动躲避、凶猛进攻，最后三人体力耗尽，三只抬起的脚几乎同时落地。这场耗时三分钟的激烈战斗虽然没有分出胜负，但是却迎来了族人们雷鸣般的欢呼喝彩声。
训练到了这种程度，张凡虎不与两人对练了，他已经把这种利用身体的各种有利因数来获取成功的概念交给了两人，其余围观的族人们也受益匪浅。现在是让大家对练的时候了……
每天早上8时到12时、下午的14时到17时是肌肉速度、力量与耐力处于相对最佳状态的时间，当然这个数据因人而又一两小时的差异，但大致是这样的。但是张凡虎以前在队伍中训练是却是完全相反的！
“人人都知道吃得苦中苦，方为人上人。但是怎样吃苦能让我们得到最大的收益、最好的锻炼？我训练你们这种精英中的精英、猛士中的猛士已经二十年了，我总结出来的经验就是反其道而行之。男人，就要对自己狠一点！我训练的士兵从来都是在半夜起来训练三小时，白天的那些所谓的人类身理学家研究得出来的黄金锻炼时间，你们全都滚回去睡大觉去！别忙着在心里高兴与反对，你们的饭桌椅全是钢铁打造的，全套重约五十公斤！你们是不是又在暗自骂我：‘教官在发什么疯？这些与训练有关系吗？’是不是？第二排最边上最矮的那个，你说！”
于是张凡虎站出来了：“报告教官，我只是在想教官是想让我们在吃饭时利用沉重的桌椅训练。把训练纳入生活是最好的方法！”
“哎呀！你小子还不错嘛。这位学员说的对，我就是想让你们在生活中‘慢慢’地训练。一只桌子四条腿，两只桌子八条腿，这是你们幼儿园时念叨的吧？但是我给你们的饭桌与椅子加起来一共三条腿，嗯，再解释下，是三条细腿。不要幻想每条腿都有大腿粗，一张桌子一条腿就行了。明白给你们说了吧，我就是想让你们腿扎着马步来稳住椅子，一手手掌端着碗，手肘压住会倒的铁桌。人，饭还是要吃的，这么严格、辛苦的训练你们不吃饭怎么行呢？所以，每顿饭必须吃二十分钟！当然，我会给你们一星期的缓冲时间……”
张凡虎看着眼前兴奋不已的正捉对脚斗的男性族人们，心理不由得浮现出了自己进特种部队的第一天教官在训练前的一番话。在听了教官的非凡的训练以后，张凡虎就知道：“我有个不寻常的教官。后来，自己果然所料不错，只是半年的时间，大家就在变态教官的变态训练中迅速成长着。”
他的眼睛不由得落在了智速与智力的身上，“我得承认当时我的身体素质比你们差很多，我用了六个月，你们要用几个月？”回头看了看太阳下正晒着的“年货”，“三个月！我们整个部落、全部族中猎人在这期间身体素质、狩猎水平、作战之术都必须有个大提高！在这非洲大草原上想生存下去就是一场非凡的战斗！”张凡虎在心里下定了决心，只要是他下定决心做的事，几乎就可以预祝成功了。
看着与智力脚斗的智速，他总是快速地跳着，一边躲闪智力的凶猛撞击，一边寻找击倒智力的机会。而智力则一路憨到底，一力降十会，不管智速的迂回辗转、声东击西，有机会就撞过去，逼得智速连连退让，而智力则哇哇大叫，横冲直撞地猛攻。“智速，你等着吧，我给你三个月的时间，你在力量方面就有与智力大致相抗衡的力量了！智力，我也希望你能在三个月之后在力量的强度追上我，在自己的优点上更上一层楼。但是技巧就需要更多的时间了。现在全族健身的时候到来了。”
张凡虎不可能像某些国家的领导人一样，站在高高的地方，比如猴面包树上面向群众发表慷慨激昂的演讲，他不能、也不会。他有自己的办法：在除了老族长以为的全部男族人都在角斗，女族人们都在观看喝彩的忙活情况下，自顾自地走在那棵“儿童”猴面包树下几米远的地方，低喝一声，猛地冲了过去。只见他的赤着的左脚一脚蹬在离地一米二高的树干上，身体像拔地葱一样猛地窜高一米多，右脚再往树干上半米高的地方蹬了一步，同时双手手指用力地抓住，不，应该说是插入猴面包树干中，除了大拇指外的八个手指的整个前指头都插入了猴面包树干！这个全身除了某处没有经过特别锻炼的铁人，这种水多肉软的猴面包树干对他来说是没多大压力的。
张凡虎就这样在离地两米高的猴面包树干上，双手抓进树干，双脚交替向上爬。当腰背与大腿快接触时，双手用力地向上用力，双脚猛蹬，身体借着这股巨力向上猛地一窜，顿时人又上升了近一米。虽然看上去动作有点多，但是却用时极短，只见张凡虎就像上坡的兔子一样，一顿一顿地就上了十米高的猴面包树冠，而整个上树时间却只有十余秒！
张凡虎蹲在树冠的大树枝上弄着什么，没有理会在他那声吼之后就已经鸦雀无声的族人们。这些族人简直傻了，除了智速在与张凡虎一起猎杀斑马是看见他蹬树上去取望远镜时的动作，其他的族人都没有见过张凡虎这种绝活，连智力也是心服口服，他虽然也能手指抓树、赤脚蹬干以定身上树，但是与张凡虎想比就逊色的多了。“如果上次猎捕黑背胡狼时，是神人上树的话，那时间比我与智速配合上树都还短得多吧。”智力不禁这样想到。
“啪！”“啪！”
张凡虎从树上扔下来两根绳子，这是他昨晚睡前搓的，先是搓成小指粗细，在用三根这样的绳子拧成一根较大拇指还粗的结实绳子。这两条绳子有三米长，一头被拴在树冠的大枝上，下面的被扔下来贴在树干上。另一头的绳子最下面是个直径约十厘米的圈，就是这两个草绳圈在扔下来打在树干上发出的声音。
在大家都疑惑张凡虎又想干什么的时候，张凡虎做了个让大家都震惊不已的动作：只见张凡虎站在高十米的树冠顶部突然纵身向下一跃！不管是谁，不管经过了怎样的特训，不管用什么用的多么熟练的缓冲技巧，没有人能在十米高的地方跳下来落在早已被踏得坚硬的泥地上无伤，这是不死也要重伤的结局！张凡虎莫名其妙地想自杀？
“我现在无法和你们交流，那我就让你们看看什么叫身体素质，什么叫协调性，什么叫技巧，什么叫反应速度。”张凡虎在空中这样想到。
第五章：健身计划
张凡虎当然不是神经突然不对劲想自杀，事实也能证明，人的想法是不会影响自身活动的。他在刚向下跳的时候，双脚就在树枝上相互逆转着一旋。这样张凡虎在下落一米后，面向族人们的上半身就被强健的腰腹肌肉带得猛地向后一转，然后双脚分别在树干上轻轻地点了两下，双手在条件反射的刺激下也挥舞着，就这样他迅速地调节了身体的平衡，这样他的身体就是面向着树干平行下坠的了。当他刚好调节好自己身体的方向与平衡时，身自己已经下落三米了！这时他的双手也就刚好在两条绳子头挽出的两个绳圈前了，只见他的双手以迅雷不及掩耳之势“嗖”地紧�