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集体哄笑越发猖狂了。
紧接着，马库斯就光着一只脚，一深一浅地踩着步伐，追上了洛根，然后两个人就这样扭打起来。
陆恪站在旁边不由扶额，“我不认识他们。”
……
今天是周二，按照赛季的正常筹备流程来说，应该是恢复训练日，所有球员回到训练基地，进行简单的恢复性基础训练，让肌肉和神经放松下来，同时还能够保持赛季中的身体状态，为下一场比赛做好准备。
不同于周三的官方媒体日和周四的正式合队训练，周二的恢复训练比较随性也比较简单。
正常来说，大名单之内的五十三名球员都会出席周二训练，因为固定而有效的恢复训练对于漫长赛季的身体机能来说是不可或缺的一部分；但少数球员因故缺席周二训练，那也不是什么值得大惊小怪的稀奇之事。
除了伤病缺席、个人私事缺席等原因之外，刚刚经历了一场激烈比赛过后，体力和精力的剧烈消耗以及旧伤复发、潜在伤病可能等等因素也可能导致缺席周二训练的情况出现。陆恪就是如此。
尽管比赛结果来看，旧金山49人大获全胜，但比赛过程却不是如此，尤其是陆恪经历了一次猛烈撞击过后，在膝伤依旧需要保护和缓冲的情况下，队医沃尔特要求陆恪周二休息，这也是情理之中的一个决定。
陆恪不是唯一一个缺席周二训练的球员，防守组的贾斯汀·史密斯、帕特里克·威利斯、阿尔东·史密斯和卡罗尔·罗杰斯等人都因为个人伤病情况而缺席了训练，进攻组的马库斯·林奇、弗兰克·高尔、马里奥·曼宁汉、乔恩·鲍德温和安东尼·戴维斯也都出现了轻微伤病状况而缺席了训练。
这些伤病暂时还不足以导致缺席比赛，但充分的休息却是非常必要的。
虽然缺席了周二的集体恢复训练，但陆恪还是单独前往了健身房，进行简单的室内训练，与水中训练和地面瑜伽为主，让膝盖以及肩膀的肌肉能够得到缓冲，与其说是训练不如说是治疗，在密集而激烈的赛程之中得到宝贵的喘息空间。
在职业联盟里，每一位球员都拥有自己的私人团队——如果工资太低请不起，那么就使用球队的专业团队，简单来说，球员需要为自己的职业生涯负责。从去年休赛期开始，陆恪就拥有了自己的私人团队，其中就包含了一名理疗师杰拉德·沃克。
杰拉德的日常工作就是与营养师朱迪·卡特、体能训练师安德烈·理查森分工合作，为陆恪的日常训练进行细分化管理，在训练和比赛的同时也保证身体机能能够尽快恢复，尤其是进入常规赛后半段，身心俱疲的情况下还必须面对强度持续上升的对决，日常的点滴积累就变得非常重要了。
今天上午，陆恪在安德烈的辅助之下完成了恢复训练，而后又在杰拉德的帮助之下完成了按摩治疗。
短短不到四十八小时，陆恪右肩之上的淤青还是没有能够完全消除，但这不是重点，重点还是在于右手臂肌肉的轻微扭伤，如果强行发力的话，还是可以感觉到肌肉的发紧拉抻，整个传球动作都不太流畅。
本赛季的比赛中，陆恪的传球渐渐演变成为以控制为准，尤其是短传和中传，手腕力量的控制在出手瞬间能够制造出诸多假动作，以此来欺骗防守球员的判断，进而为传球制造对位空档，手臂肌肉的发力动作相对收敛，现在的轻微扭伤不会造成太多影响；最主要还是长传爆发瞬间的力量使用状况，影响还是在所难免。
撇开短传、中传和长传不说，手臂肌肉的轻微扭伤还有一些看不见却格外重要的影响：在陆恪的传球过程中，传球抛物线的变化也是一种节奏的控制，突然加快节奏的子弹传球和改变对峙气氛的彩虹传球等等，不同抛物线所带来的滞空时间区别，往往能够打乱整个进攻的节奏，让防守组球员处于一个非常难受的窠臼里。
对于观众来说，这种节奏变化是很难捕捉到的，因为橄榄球在空中的飞行轨迹往往无法用肉眼准确地捕捉到；只有专业人士以及站在赛场之上的球员们，才能够真正感受到这种细微变化对于比赛进程所造成的影响。
为什么陆恪和科林·卡佩尼克站在球场之上，旧金山49人的进攻风格、进攻效率却有着天差地别呢？仅仅从技术统计或者比赛场面来看，两位四分卫的差距绝对没有那么夸张，甚至某些时刻，卡佩尼克又跑又传的比赛风格还更加积极主动，整个进攻可谓是有声有色；但对于专业人士来说，这些技术细节的区别却恰恰是四分卫这个位置的独到之处。
现在，陆恪的手臂出现了肌肉轻微扭伤，因为力量的掣肘，他对于弧线的控制势必没有办法做到随心所欲，这也意味着进攻战术的排列组合和节奏的变化莫测都可能受到影响，这些数据层面看不到的细节才是最需要担心的部分——比起单纯的长传来说。
幸运的是，伤势状况在控制范围之内，而且现在还有时间慢慢地恢复、慢慢地适应。
本赛季开始之前，陆恪就知道，他必须适应没有系统特殊技能保护也没有小七一路陪伴的作战方式；而现在开始，他还必须适应与伤病陪伴的比赛进程，就如同联盟之中其他两千多名橄榄球职业球员一样，这也是职业竞技体育的一部分。
结束了上午的恢复训练之后，在进入晚上第二阶段的恢复训练之前，陆恪的下午也没有无所事事地清闲下来，他专程赶往了战术会议室，准备与自己的队友们分析刚刚结束的这场比赛录像。
严格来说，这不是一次正式会议，不是进攻组或者防守组的战术会议，更加不是球队的正式团队会议，参加者们只是因伤缺席训练的队友们。
这是来自陆恪的提案。
虽然缺席了周二的恢复训练，但他们也不能坐在家里无所事事地发霉，而是应该利用这样的时间来学习和讨论，督促自己的进步：一次编外的战术会议就是很好的放松场合——前提是，自愿参加。
陆恪向缺席周二训练的队友们发出了邀请，但是否出席全凭自愿——洛根是唯一例外，他没有伤病困扰，但他还是缺席了周二训练，因为本周他被禁赛了，于是他干脆就缺席了球队的集体恢复性训练，而是来到了陆恪和马库斯等人参加的战术会议。
所谓的战术会议室，其实就是陆恪自己的住宅，这里已经是整个旧金山49人最赫赫有名的编外会议室了，球队上上下下所有人都亲自拜访过这里。
无视了正在耍宝的洛根和马库斯，陆恪扫视了一圈，然后就注意到了一个缺席的空位，“阿尔东呢？”
第1376章 空缺之人
作为进攻组队长，也作为更衣室领袖，陆恪通过两个赛季的实际行动建立了自己的威望，他在球队内部的号召力已经不可同日而语，由他发起的周二战术会议，球员们都非常给面子地积极响应号召，除了帕特里克·威利斯。
不是因为威利斯耍大牌，而是因为威利斯的伤病需要谨慎对待。
结束了对阵卡罗莱纳黑豹的比赛之后，威利斯的右腿膝盖就开始肿胀起来，红通通得如同一个大馒头。虽然威利斯满不在乎地调侃吐槽，这是习以为常的老伤复发，炎症所导致的膝盖积水；但实际情况却远远没有那么轻松。
因为疼痛和肿胀，威利斯几乎无法弯曲自己的膝盖，就连站立都变得无比困难，看着一个240磅的壮汉却手足无措得如同一个婴儿，那不是一个好笑的场面，而是让人于心不忍，甚至透过威利斯的表情都可以感受到那种痛苦。
经过队内和医院的双重检查，威利斯的确是老伤复发，情况也没有看起来那么严重，但可以肯定的是，同时也没有那么简单。
现在威利斯需要更多放松和休息，同时还需要配合物理治疗。至于能否赶上本周比赛，接下来几天还需要进一步观察，即使威利斯能够出现在周四的集合训练场上，也需要审核他的身体状态和比赛状态。
比起陆恪来说，威利斯的伤病要更加复杂。于是，威利斯只能遗憾地缺席今天这场“伤员们”的战术会议了。
现在这支旧金山49人确实是伤兵满营。下半赛季的征程对于卫冕冠军来说，确实是荆棘密布。
威利斯是因故缺席，洛根是不请自来，在这之外，今天这场小型战术会议还有一个�