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“我先给你说一下为什么要扎马步，马步其实就是站桩，国术界有一句话叫“入门先站三年桩”站桩不单单是为了练tuǐ力，练筋骨，夹是为了练气血，练内功，练聚气，到最后站到融入天地天人合一！”“行了，不说了，我知道说了你也不信，我给你来点实的”屠夫阿军说着突然侧踏出去，又扎了个马步，然而这一次扎马也不见他怎么用力气，却听“啪”的一声他脚下的地板被踩的崩裂开来。
周健猛地呆住了因为经常有人在武馆里打斗，所以地面上铺设的地板特别的结实，用橡木经过蒸，脱水，油浸之后制成的，实心贴地，拿大锤砸上去都未必能砸的开。
现在却被屠夫阿军一脚踩裂。
“粱教官，这是生命场能？”周健实在无法相信屠夫阿军只靠**的力量就踩裂地板所以才会这样问，以天阶高手的实力，催动〖体〗内的生命场能，踩裂这种地板当然不算什么难事。
屠夫阿军一听就火了“***我吃饱了撑的用生命场能唬你啊！这种特质地板价值好几万块我踩坏了还得让我赔，我脑子进水了拿几万块出来逗你玩啊？”
周健被一顿臭骂，尴尬道：“抱歉粱教官，我只是觉得有点不可思议。”“你知道就好！小子，我为了你可是下了血本，这一脚下去我半个月工资都没了你给我学好了！”屠夫扎着马步，继续说道：“你是不是好奇为什么我能把地板踩碎？”
周健点了点头。
“你去过少林寺没？在少林寺千佛殿的地砖地面上有四排共四十八个坑，前后左右间隔两米直径半米，平均深20厘米那是少林寺的一大旅游景点，是历代少林寺的和尚站桩踩出来的脚窝！”
周健微微一怔，好像真有这么回事。（关于少林寺脚窝的事情并非蚕茧杜撰，网上有图片，而且是地砖地面。）
“你有没有想过，为什么站桩能在地砖上站出脚窝来？比如是你，用那种蹲坑式的扎马步，你觉得能扎出脚窝么？”周健摇头，恐怕扎上个千八百年也不会有脚窝，除非他故意穿一双沉重的铁鞋去猛砸狠踩，而少林武僧显然不会这么无聊。
屠夫阿军说道：“少林寺的武僧站桩站出脚窝，就跟我现在扎马步踩碎地板是一个道理，那都是暗劲的应用，站桩，能站出暗劲来！一脚踩下去，势如千钧！”
“这说起来就牵扯到气血的循环了“入门先站三年桩，这话不是白说的，如果你不懂站桩的道理，那么就算站上一百年，也是蠢驴拉磨一原地打转！”
“站桩分为三个阶段，第一是“松”第二是“静”第三是“空”我现在也只是刚刚mō到第三阶段“空，的门槛而已。”
“想练出暗劲，练出气血，最少要达到“静，的阶段，而你现在要学的，只是“松，。”
“为什么有人扎马步能扎一两个小时？甚至扎上半天？你觉得他们是练的多了神经麻木，不知道tuǐ酸了？当然不是，要是真的那样站住只会因为过度疲劳而损伤肌肉，而事实上，站桩站的好的人双tuǐ非常有力，下盘稳如泰山。他们能扎得久，是因为他们会“松，。”
“站桩之所以叫站桩不是因为要站在梅huā桩上，而是身体要像树桩一样一动不动。但是身体不动，不代表气血不动，筋肉骨髅不动，恰恰相反，在你身体稳如树桩的同时，你的筋肉一直要动，这就是“松，。”
“真的领会到“松，境界的人，他们在站桩时全身肌肉就像水浪一般，从下到上，一浪接着一浪，他们的身体虽然没动，但是肌肉一直在一张一弛，所以虽然他们扎马一个小时，两个小时，他们也不会觉得累，而你那种蹲坑的姿势，能蹲十分钟已经很不容易了。”
屠夫阿军说到这里，周健有点汗，他已经彻底服气了，自己对国术完全不懂，他尝试着屠夫阿军所说的办法扎下了马步。
姿势摆好了之后，周健先松膝盖，再松大tuǐ，然后松腰腹，一路放松下来，他觉得很别扭，身体似乎不怎么听使唤，其实人体有600多块肌肉，很多动作是多组肌肉协调完成的，周健现在尝试的就是不断的转换身体重心，同时让肌肉组交替工作和放松，可是一个“松，字，说起来容易，做起来难，初学者想要保持马步的标准姿势，那么不但tuǐ上的肌肉要绷紧，连带着tún部、腹部、腰背、肩颈的肌肉都要随之绷紧，让他们放松，他们就倒了！
屠夫阿军看到周健练的有模有样，在一旁指导“学会肌肉的松弛并非一朝一夕之功，所以行内才会说入门先站三年桩，初学者只能哪里酸了就松哪里，甚至可能先松左tuǐ，再松右tuǐ，他们也知道这是错的，但是没办法，浑身肌肉掌控不好，只能如此，直到练上几个月，才慢慢的mō到一点门道，能蹲上个把小时。”“但是这种的还不是真正的“松”或者说，只是“松，比较低的境界，其实华夏武术一直讲究yīn阳、松紧结合，完全的松为懈，完全的紧为僵，只有将松紧结合起来，松中有紧，紧中有松，才能达到将全身肌肉操控自如，达到“肌肉如鼓浪，一浪接一浪，的地步，这种玄妙的东西其实解释不来的，只能靠悟，所以在国术中，悟xìng非常重要。”“注意脚趾张开抓紧地面，腰腹tǐng直，否则更累，还有”“可以尝试着转换重心，甚至你可以让身体稍稍起伏，这样有助于缓解疲劳……”
“马步为什么叫马步，那是因为它的姿势像骑马，你身上的肌肉要模仿骑马的节奏……”屠夫阿军说着说着就不说话了，他发现周健从最开始呼吸如鼓风，到后来呼吸慢慢的平静下去，从最开始满头大汗，到后来只是脸sè稍稍发红，他蹲的越来越稳，脚步越来越扎实，身体的晃动也越来越小，到最后，周健的身体有节奏的起伏着，如同风吹微浪翻一般，虽然没有达到扎马如桩的地步，但是却也相去不远了。
屠夫阿军转身一看表，居然已经过去了……
三十五分钟！？
“我草！”屠夫阿军很没形象的爆出一句粗口，当然，他一直没什么形象。
周健不解的看了屠夫阿军一眼，却见他拉过静室的案几一屁股坐在了上面，他把脚蹼在桌面上，一只手指了指周健，想了半天不知道说啥，最后他拍了一下大tuǐ，只说了四个字“这”
“……………”
“行了，别蹲了，起来吧。”屠夫阿军从屁股后面掏出了一包被他坐的皱巴巴的软中，从里面抽出一根，问周健道：“来一支不？”“不会。”周健摇头，心里暗道就算会也不敢抽，这烟放屠夫阿军屁股后面估计久经屁味熏陶，点上了还不熏死自己。
“嘿！你还真是个好孩子啊。”屠夫阿军习惯xìng的把烟放在鼻子底下闻了闻，之后咬着烟屁股点上了火，深深的吸了一口，屠夫阿军说道：“你知不知道一般人练到你这水平要多长时间？”
周健稍稍回忆了一下说道：“听粱教官说好像要几个月。”
“是，几个月，这还是脑子不笨的，遇到笨的练上半年都不见得有效果。”@。
第251章 肌肉的蜕变
“几个月呵！我学扎马的第一天，从早晨练到晚上也没有太大效果，后来师父守在我身边，一直在纠正我的姿势，直到深夜”屠夫阿军到这里面lu神往之色，恍如在回忆自己的初恋似的。
周健眨了眨眼，心中暗想屠夫阿军的师父不会是个女的吧师生恋？晕。
屠夫阿军看到周健怪异的目光，自嘲的笑了笑“没见过我师父，所以无法想象，我会迷上国术，很大原因就是因为我师父，我一直想着有一天实力能够赶上她，然后帮到她，不过哈哈！差远了！”
屠夫阿军到这里一直摇头，恍如在笑自己昔时的幼稚“国术界有句话叫欺老不欺少，有些人可能以为国术里的真正高手会是些五六十岁的老头子，其实那些老头怎么打得过年轻人，二三十岁时才是国术练家子的巅峰，固然如果同时修有生命场能的话，这个时间会延后一些，我现在已经开始走下坡路了，跟师傅的差距也越来越远了”
周健心中一动“粱教官的师父比粱教官还要？”
“不是，她……嘿嘿，以后有机会我会带去见见她。”
周健看屠夫阿军不想，便也不再追问。
屠夫阿军突然叹了一口气“其实国术会慢慢的被古武取代，不是因为国术不敷强，而是因为它不得让人脱胎换骨，就算再好的国术大卑，到了三十岁，体力就开始下滑了，而古武就不会，所以人们偏爱古武。”
“还有一个原因，学习国术要求苛刻，有悟性的人太少了，拿泰拳来，只要肯吃苦。打沙袋，踢木桩，把关节处的神经都打死，把拳骨打平了，那么就把自己的身体�