友情提示:如果本网页打开太慢或显示不完整,请尝试鼠标右键“刷新”本网页!阅读过程发现任何错误请告诉我们,谢谢!! 报告错误
狗狗书籍 返回本书目录 我的书架 我的书签 TXT全本下载 进入书吧 加入书签

恶棍之路-第12章

按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页,按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页,按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部!
————未阅读完?加入书签已便下次继续阅读!



    “不愿意做地事?”瑞秋有些不解。
    “你知道丹尼斯罗德曼吗?”博比问道。
    “知道。花花太岁呗!”瑞秋对罗德曼还是很熟悉地。当初也迷过他一阵子。
    “他就是因为做别人不想做地事。所以他成功了。所有人都无法回避他在历史上地地位。尽管他地名声很差。”博比说道。
    “你说,防守,抢篮板!”瑞秋反问道。
    “是的,每个人都想得分,丹尼斯罗德曼他从来不想得分,他最大的乐趣就是每个赛季他的篮板统计数据比别人得分数据还多,他的防守很肮脏,这点我从你身上我看出这样的特质,我想鲁迪也看出来了,那天你对斐济那白痴做的事,明眼人都看到了,虽然你做的真的很隐蔽。所以,我想鲁迪之所以把你交给我,让我带你去练力量。就是因为这个原因吧!你有这个天赋!我看的出来,你的身体素质比丹尼斯罗德曼的好多了,你比他高,臂展比他长,你也比他刚进联盟的时候要壮,总而言之,你的先天条件比他好多了,现在考虑的就是你的毅力,或者说,你愿不愿意向他那么干!”博比停了下来,面对着面非常郑重的冲瑞秋说道。
    “关于得分我确实我确实没有那个天赋,抢篮板,肮脏防守,这不正是我的特长吗?既然这样能获得合同,能在NBA混的很好,那我为什么不这样做呢?丹尼斯罗德曼能做到青史留名,那我道格瑞秋为什么不能呢?我道格瑞秋难道会比他差吗?不会!我要做篮板王!我要做人上人!”瑞秋心中如是想。
    瑞秋握紧拳头,盯着博比的眼睛,一脸严肃的说道:“我愿意成为下一个篮板王,下一个凭借防守跟篮板在NBA混出一片天地的人,没有能阻挡我去做到这一点,因为我会将会把那些阻挡我的人,一个一个的撕碎,然后残忍的冲他们露出笑容,‘你们不配做我道格瑞秋的对手!’”
    博比见瑞秋说的如此郑重于严肃,突然之间,有一种‘此子必成大器’的感觉。伸出手重重的拍了拍瑞秋的肩膀,“道格,:抢篮板必须发自内心。如果不是发自内心,你就无法产生力量。明白吗?”
    “明白,任何人都无法让我的心脏停止跳动。因为里面住了一条疯狗,一条名字叫做‘道格瑞秋’的疯狗!”瑞秋在说这句话的时候,右手死死的摁住自己的胸膛。
    博比听见瑞秋在说句话的时候,心中突然有一阵错愕,然后喃喃自语道,“也许有朝一日,会有人说这小子,道格瑞秋不需要得分便可以扭转大局。是的,他已经拥有所有的先决条件了。”
    “道格,现在跟我去练力量吧!”博比很快就意识到自己的失态,拍拍瑞秋的肩膀,半勾住瑞秋并排朝力量室走去。
    训练馆的通道稍嫌窄小,特别是在俩个人并排走的时候,漫长的过道那边是眼光触摸不到的黑暗,过道这边射过去的一束光被吞噬,二束光被吞噬,三束光被吞噬、四束、五束、直到瑞秋的身影跟地上被拉长的背影一样晦暗。
    恶棍之路,
    从此刻踏上征程。
    ————
    今天忙签约,又要复制,又要办卡,又要寄出,
    唉,一个字,忙!
      首发

(。。)

    正文 十四:篮板球
     更新时间:2009…11…3 14:33:54 本章字数:2785

      “再来一次!好的,休息十秒钟,继续!十!九!八!七!六!五!开始!”
    瑞秋见博比耍赖,但是没办法,只好再次推起压在胸口的大钢板,不断的左右来回撞击地面,左边撞一下,拉过来,再右边撞一下,如此反复五十次,是为一组。
    “道格,不要以为我是在耍赖皮,这也是锻炼的一种方法,等下你去两手各拿一个哑铃,手臂紧贴身体,上臂不动,小臂向上抬起,以10个为一组,另外选择极限20个左右的重量为锻炼负荷,每次锻炼6组,每组间隔四十秒秒,还有,深蹲五十个完了之后再去吃饭,我先走了,你慢慢练,为了你的雄心壮志,不要偷懒,我相信一个心脏里住着一条名字叫做‘道格瑞秋’的疯狗的人是不会偷懒的!
    博比走后,瑞秋如质如量的完成了博比交待下来的任务,接着便跑去吃特配的营养餐,这个是刚刚博比根据瑞秋的身体素质,临时打电话过去特配的,虽然味道有些如同嚼蜡,但是瑞秋还是一丝不剩的给它全部都吃掉了,因为对于长期处于饥饿状态的人来说,浪费那么一点可以吃的东西都是一件奢侈的事。
    吃完饭,练了大概将近一个小时原地投篮之后,肌肉足够放松之后,瑞秋又被博比叫到了训练场。
    “道格,现在训练就是你抢篮板的技能,你知道打NBA并不是像你们打高中联赛或者街球,在NBA抢篮板并不是说你身体好就一定能抢到很多的篮板,也是需要技巧以及一些隐蔽的小动作的,现在我们来练习一下!”博比拿着一个球说道。
    “嗯,开始吧!”瑞秋点点头。
    “抢篮板的训练十分无趣,首先你的身上要扛着一个跟你质量差不多的人,然后再设法用屁股把挡着你的人挤开,让手在正确的位置去抢球,这种训练相当没有意思。但是,没办法,这个是最有效的,杰克,琼斯,你们一人拿一个护板过来,操练操练这小子!”
    接着过来俩个人,一个靠在瑞秋的身上,一个不停的挡着瑞秋的去路。而博比则推来一车球,不断的朝篮板篮筐的各个位置扔球,接着瑞秋通过不断的用屁股挤动,来寻求起跳空间,而手臂也不停的调整,眼睛死死的盯着篮球,双手不断的摆动寻找篮球的落点。
    刚开始瑞秋在俩个训练师的挤压下,很难抢到篮板,有的就算是判断到了篮板的落点,但是总是差那么一点,到了后来,瑞秋对自己的屁股运用熟练了以后,抢到篮板的次数也渐渐的多了起来,整整练了一个下午,瑞秋一直加练到俩个训练师不肯陪练了才恋恋不舍的回家。
    回到家里之后,瑞秋冲正在家里聚精会神看着东瀛电影的艾迪说道:“哥,吃饭了没有!”
    “嗯。吃了。叫地外卖。给你留了一些在餐桌上。”
    “哦!”瑞秋将包仍在沙发上。便不再打扰艾迪看艺术片了。跑到饭桌上。将艾迪剩下来地东西吃了。
    “哥。过俩天我就要到拉斯维加斯去参加夏季联赛了。”吃完饭。瑞秋冲艾迪说道。
    “嗯。好好打球。道格。争取早日拿到保障合同。”艾迪按下暂停。然后转过身来冲瑞秋说道。
    “艾迪。别再贩毒了。好吗?等我赚到钱。我们开一个店面。做正当生意!”瑞秋突然说起这个来。
    “道格。你别管这些好么?你好好打球。有些东西不是你该想地。明白吗?你要做地。就是把篮球当作你地武器。然后不断地杀死那些阻挡你地人。哥已经是一个成年人了。有些东西你别管。好吗?”艾迪一脸正经地说道。
    “好吧!你有你的生活,但是,你永远是我的哥哥。”瑞秋叹了一口气,然后显得有些萧索的说道。
    “呵,去洗澡吧!身上丑死了!”艾迪笑骂道,然后将瑞秋赶进卫生间,接着一屁股坐到沙发上,犹豫了一会儿,按下播放键,继续看起电影来。
    第二天,瑞秋上午仍旧是练上肢力量跟爆发力!(黑人跟我们黄种人不同,我们讲究地盘要稳,黑人却喜欢将上肢力量练的大大的,而腿却喜欢练得细细的,这就是我们看到科比,麦蒂,卡特他们小腿为什么这么细的原因了!)下午则在三个湖人训练师的‘伺候’下练抢篮板,期间汤姆贾诺维奇来看了几次。
    有一次还将瑞秋叫到场边提醒了一句:“道格,我发现你的连续弹跳能力很强,而且弹速很快,你从落地到再跳起身的速度快到比“跳跳乐”(pogostih,译注:一种用双手掌握,双脚站立上去弹跳的玩具)还快。所以,我想如果你碰到比你高,或者比你的手臂还要长的人,你可以通过不断的拨动球到利于你的方向,这样对你有好处,大家都以为只要跳得高就可以拿到球,但是我告诉你,跳得快更重要,跳起来拨球,再跳再拨、再跳再拨——蹦!蹦!蹦!连续三次而别人只跳了一次。这才是关键,保持头向上,同时盯紧球,需要专心与协调性,明白吗?”
    “嗯。”瑞秋重重的点了点头。
    “加油吧!孩子。好好练。”汤姆贾诺维奇拍了拍瑞秋的屁股,然后朝办公室走去。
    “道格,他是一个好教练,对不对?”博比拍了拍有些愣神的瑞秋说道。
    “嗯
返回目录 上一页 下一页 回到顶部 2 2
未阅读完?加入书签已便下次继续阅读!
温馨提示: 温看小说的同时发表评论,说出自己的看法和其它小伙伴们分享也不错哦!发表书评还可以获得积分和经验奖励,认真写原创书评 被采纳为精评可以获得大量金币、积分和经验奖励哦!